Pilatis mit Yun-Ju Mittwochs 17:20-18:20 Uhr vom 09.09.-30.09.26 verbindl.Buchung notwendig!
Pilates:
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
miteinander verbindet.
Yun-Ju wird mit Euch durch gezielte Übungen die tiefliegende Muskulatur stärken,
Haltung und Stabilität verbessern und eine bewusste Verbindung zwischen
Atmung und Bewegung entwickeln. Mein Pilates-Unterricht verbindet die Prinzipien der klassischen
Pilates-Methode mit somatischen Ansätzen und einem ganzheitlichen Verständnis von
Bewegung. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf der korrekten Ausführung der Übungen,
sondern auch auf Wahrnehmung, Bewegungsqualität und Effizienz.
Der Kurs unterstützt die Teilnehmenden dabei, sich mit mehr Bewusstsein, Leichtigkeit
und Vertrauen im eigenen Körper zu bewegen. Ziel ist es, die Körpermitte und tiefen Muskulatur zu stärken, Haltung, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern, die Körperwahrnehmung und Koordination zu fördern sowie eine bewusste Atmung und gesunde Bewegungsmuster zu entwickeln.
Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht notwendig. Auch Teilnehmer mit Pilatis-Erfahrungen sind hier gut aufgehoben und ebenfalls herzlich willkommen.
Die Kursgebühr beträgt 52,- € pro Person ( Es handelt sich um einen festen Kurszeitraum. Ausfallzeiten seitens des Kunden aufgrund von Urlaub oder Krankheitstagen, sind gemäß unseren AGB´s nicht ersatzfähig, da der Unterricht von uns während des gebuchten Zeitraums gewährleistet wird).
Bitte beachten: der Kurs findet erst ab einer Teilnahme von 6 Personen statt!!!
Bitte bringt Eure eigene Iso-Matte mit!
Wir freuen uns auf Euch 😉
